Stop Overthinking - Nick Trenton (Edisi Bahasa Melayu)

STOP OVERTHINKING oleh Nick Trenton

Stop Overthinking yang ditulis oleh Nick Trenton akan membantu anda untuk:

️ Mengatasi corak pemikiran negatif, mengurangkan tekanan, dan hidup bebas dari kebimbangan.

Berlebihan berfikir adalah punca utama ketidakbahagiaan. Jangan terperangkap dalam lingkaran pemikiran yang tidak berkesudahan. Kekal hadir dalam saat ini dan elakkan fikiran yang tidak penting dan tidak akan pernah penting.

️Bebaskan diri dari penjara mental yang anda cipta sendiri.

Stop Overthinking adalah sebuah buku yang memahami apa yang anda alami melalui keadaan meletihkan yang anda cipta sendiri, dan bagaimana anda kehilangan kawalan fikiran dalam perangkap kegelisahan dan tekanan. Penulis yang diakui, Nick Trenton, akan membimbing anda melalui rintangan dengan teknik-teknik terperinci dan terbukti untuk membantu anda menyusun semula fikiran, mengawal pemikiran, dan mengubah tabiat mental anda. Lebih dari itu, buku ini akan memberikan pendekatan saintifik untuk mengubah cara anda berfikir dan merasa tentang diri anda dengan menghentikan corak pemikiran yang merosakkan.

️Berhenti menyeksa diri tentang masa lalu dan cuba meramal masa depan.

Nick Trenton dibesarkan di kawasan luar bandar Illinois dan secara literalnya adalah seorang budak kampung. Sahabat baiknya sewaktu kecil adalah anjing peliharaannya yang setia, Leonard, seekor dachshund. RIP Leonard. Akhirnya, dia berjaya keluar dari ladang dan memperoleh Ijazah Sarjana Muda dalam Ekonomi, diikuti dengan Ijazah Sarjana dalam Psikologi Tingkah Laku.

Cara yang kuat untuk menghentikan ruminasi dan terlalu memikirkan fikiran negatif.

- Bagaimana untuk sedar akan pencetus spiral negatif anda

- Kenal pasti dan sedar akan kegelisahan dalaman anda

- Bagaimana untuk fokus pada relaksasi dan tindakan

- Kaedah terbukti untuk mengatasi serangan tekanan

- Belajar untuk membersihkan minda dan mencari fokus

- Bebaskan potensi tanpa had anda dan mula hidup.

Tiada lagi bicara yang menjatuhkan diri sendiri. Tiada lagi malam tanpa tidur dengan fikiran yang berlumba-lumba. Bebaskan fikiran anda dari overthinking dan capai lebih banyak, rasa lebih baik, dan lepaskan potensi anda. Akhirnya, mampu hidup dalam saat ini.

Bagaimana Untuk Rasa Lebih Baik Tentang Diri Anda

Merasa lebih baik tentang diri sendiri - matlamat yang mudah, tetapi tidak mudah untuk dicapai.

Penulis yang diakui, Nick Trenton, akan membimbing anda melalui semua halangan dalaman anda dengan teknik-teknik terperinci dan terbukti untuk membantu anda menyusun semula otak, mengawal pemikiran, dan mengubah tabiat mental anda.

Tiada lagi bicara yang menjatuhkan diri sendiri. Tiada lagi malam tanpa tidur dengan fikiran yang berlumba-lumba. Bebaskan fikiran anda dari overthinking dan capai lebih banyak, rasa lebih baik, dan lepaskan potensi anda. Akhirnya, mampu hidup dalam saat ini.